1. 水喝太少或喝不夠：
水喝得少，會減少小便的量及小便次數，女生尿道較短，只有約4公分，細菌本來就容易進入尿道、膀胱，甚至往上跑到腎臟，如果小便次數或尿量減少，細菌停留在膀胱或尿道內的時間就會增加，容易繁殖，形成感染。
【預防方式】： 對於無限制水份禁忌者（如水腫、心臟病、腎功能異常等），每天至少要喝2000CC的水，以增加排尿。
2. 長時間憋尿：
有些人因為工作的緣故，需要長時間憋尿，例如：老師、銀行金融業或股市營業員、櫃姐、司機… 等，如果尿液在膀胱停留時間太久，感染機率便會增加。
【預防方式】：當感覺到尿意時，不要憋尿，應立即上廁所排尿。
3. 性行為造成感染：
性行為時，陰道和肛門間的細菌容易被帶進尿道。尤其是外陰部清潔不佳，或是男性生殖器節不良、包莖、包皮過長、有異味、感染發炎時。
【預防方式】：在性行為前後要多喝水，以增加排尿，特別是在性行為後，最好能有一次足夠量的排尿。男性注意生殖器清潔，包莖及包皮過長有異味或發炎者，建議 #割包皮。
4. 衛生習慣不良：
女性排尿後，應由陰道口擦至肛門，即由前向後擦拭，擦拭方向不對，把陰道和肛門口的細菌帶進尿道，引起感染。
【預防方式】：在排尿和排便後，應使用紙巾由陰道口擦拭到肛門，即由前往後擦拭，以避免細菌的傳播，同時保持陰部的衛生。採取淋浴，避免泡浴或盆浴。
5. 避孕方法不當：
不當地使用子宮避孕套，避孕器、殺精劑，除了直接將細菌帶入，也會使得陰道內組織變得脆弱，容易感染。
【預防方式】：諮詢婦產科醫師，檢查子宮避孕套，避孕器、殺精劑是否合適，或使用其他避孕方法。如果必須連續使用子宮避孕套，則在非避孕時盡量拿下。
6. 更年期的女性：
因女性賀爾蒙降低，陰道黏膜乾澀、脆弱、細菌容易滋長，增加陰道及泌尿道感染的可能性。
【預防方式】：諮詢婦產科醫師，適當補充女性荷爾蒙，或塗抹女性荷爾蒙藥膏或陰道塞劑。
7. 抗藥性細菌：
【預防方式】：在感染期間應按醫生的指示服用藥物，不要自行停藥，以免治療不全，或培養出抗藥性細菌導致感染再次發作。
8. 尿路系統疾病：
對於容易導致尿路感染的疾病，如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大、神經性膀胱… 等，應到泌尿科積極治療，預防尿路感染再次發生。
另外，平時多攝取一些保健食品，也有助於預防泌尿道感染：
1. 前花青素：蔓越莓、洛神花、黑莓 ( 其中蔓越莓中的 A行前花青素 效果較佳)，主要可避免細菌附著到泌尿道表面
2. 甘露醣：主要可避免細菌附著到泌尿道表面，有研究指出，效果較蔓越莓佳
3. 益生菌
4. 維生素C ：促進泌尿道膠原形成，維持結締組織健康。
5. 硫化物：大蒜、洋蔥、白蘿蔔，有助殺菌，降低感染。
6. 植物性異黃酮：豆漿、豆類製品，有助維持雌激素，改善泌尿道黏膜健康。

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